“手機(jī)依賴癥”傍上你了嗎

嚴(yán)若楦

高科技在給人們帶來溝通便捷的同時，也將一種“新鮮病”——手機(jī)依賴癥“捆綁銷售”給了現(xiàn)代人。

隨著手機(jī)在中國普及率的快速提高，越來越多的手機(jī)持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開這個“愛物兒”，哪怕只是半天不見，也會魂不守舍，坐臥不寧。

李芳今年25歲，年輕有為，是一家外貿(mào)公司的公關(guān)部經(jīng)理。由于業(yè)務(wù)繁忙，她從來不關(guān)手機(jī)，她常常給客戶的一句經(jīng)典語錄就是“我的手機(jī)24小時為你開機(jī)?！?/p>

“手機(jī)電池本來能用3天，可我每天得換一次，我把全身心都奉獻(xiàn)給了工作，不斷打進(jìn)打出的電話讓我感覺生活很充實?！彼f。

有一次，半天居然沒有聽到電話鈴聲響起，她感到奇怪，一查才得知是因為話費余額不足，限制呼入，李芳立馬放下手中的工作，去給電話充值。有時候，由于人聲嘈雜，聽不見手機(jī)鈴聲，隔一會兒，李芳就要習(xí)慣性地看一看手機(jī)的顯示屏。如果發(fā)現(xiàn)未接來電，她是一個也不會放過的，立馬回過去。

天有不測風(fēng)云，由于市場疲軟，最近業(yè)務(wù)量驟減，李芳的電話寥寥，她感到很不適應(yīng)，原本想著能睡個安穩(wěn)覺的她反倒開始失眠、坐立不安。不管在什么場合，只要聽到別人的手機(jī)鈴聲響起時，她都會條件反射地拿起自己的手機(jī)。李芳感覺自己非常疲倦。

醫(yī)生把脈：李芳患了典型的“手機(jī)依賴癥”，這種新型的心理疾病，特別好發(fā)于工作、生活節(jié)奏快的白領(lǐng)人群中的女性。這部分人群的生理、身體狀態(tài)尚未完全穩(wěn)定，卻要兼顧感情、家庭、事業(yè)等多重角色，易受生活多種因素的影響而心境受累。她們事業(yè)心、工作責(zé)任感強，在日常生活中手機(jī)使用頻率極高，不知不覺中手機(jī)已成為其生活甚至身體的一部分。在來電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失的情況下，通常會出現(xiàn)煩躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相關(guān)癥狀。隨著社會節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況呈現(xiàn)增多趨勢。

心理按摩：不要對“手機(jī)依賴癥”有心理負(fù)擔(dān)，這并不是什么嚴(yán)重的病癥，它只是人們經(jīng)常使用手機(jī)后產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。問題的關(guān)鍵在于白領(lǐng)女性要多愛惜自己，為自己營造這個年齡應(yīng)有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書、聽音樂等。要以平和的心態(tài)接受工作變化，適應(yīng)生活中的新改變，在日常生活中要多與他人交流，說出你的煩惱，借鑒較少使用手機(jī)者的生活安排，分散對手機(jī)的注意力，并適時給與自己“沒有手機(jī)打擾的日子真好”的心理暗示。