享福，可別享出毛病來

宗鼎法

我細細地打量著這位老先生，鬢角的頭發(fā)全白了，但是精神矍鑠，腰桿挺拔，帶著如年輕人一般的自信微笑，透出對生活的熱愛。我?guī)缀醪荒芟嘈?，站在我面前的這位老先生，竟然就是兩年前那位體態(tài)臃腫、精神萎靡常唉聲嘆氣的老教授。兩年前初次見到老教授時的情景立刻浮現(xiàn)在我的眼前……

“醫(yī)生，我的心臟病又發(fā)了。晚上看電視看得好好的，忽然一陣心慌，現(xiàn)在胸還悶得厲害，這樣下去怕要出問題了?！崩先耸謷行厍?，表情痛苦，尚未坐定便迫不及待地述說自己的病史，“患冠心病已有半年多了，一直吃藥但總不見好，反而越來越嚴重了。這不，今天又犯病了。這病一犯，一陣陣的心慌胸悶真讓人受不了……唉，人老了，身體也就垮了，歲月不饒人??！”老人的話里充滿了悲觀。

“您老退休多久了，退休前身體怎么樣，有心臟病、高血壓之類的大病嗎？”我問。

“我退休才不到兩年。退休前身體好著呢，什么病也沒有，好幾年也沒上過醫(yī)院了，新蓋的醫(yī)院門朝哪方開我都不知道。平時爬個5樓8樓的，沒事兒！退休時體檢也沒查出什么……”談及當年歲月，老人頗有些洋洋得意，剛進醫(yī)院時的病痛似乎也忘記了。

詳細地詢問了老人退休前的工作和生活，才知道，坐在我面前的竟是我市頗有名氣的一位大學老教授。老教授生性勤勉，退休前，每天工作都是早出晚歸，因為家離學校不遠，所以上下班都走路；老教授課間喜歡和學生們一道做健身操、跑步或打打乒乓球等。雖然每天的工作很多，倒也過得緊張而又愉快。

“唉，退下來后可真是享清福口羅。整天呆在家里，老伴和兒子兒媳婦什么事也不讓干，說什么我勞碌了大半輩子，現(xiàn)在就該安安靜靜地享清福了。我也就享清福了，飯來張口衣來伸手，日子過得也挺自在。現(xiàn)在電視倒成了我每天最親近的老朋友，除了吃飯睡覺，一整天就守著電視，一看就舍不得丟。什么問題都不想了，什么工作也不做了……身子也就胖了不少?！苯?jīng)過心電圖、X線、血脂血糖等檢查后，我告訴教授，他的心臟有陣發(fā)性房性早博和心肌缺血變化的現(xiàn)象，血壓和膽固醇也偏高，患有早期高血壓、早期血脂異常、早期冠心病等多種病癥。

“醫(yī)生，這是這么回事？以前我工作那么辛苦，倒沒事。現(xiàn)在享福了，這病它卻接二連三地找上門來了?！币宦犠约旱慕】禒顩r變得如此差，老教授顯得不能理解。我告訴他，現(xiàn)在患高血壓、血脂異常、高血糖、高尿酸血癥、冠心病、肥胖病等富貴病的人越來越多，主要是生活方式不科學所致。退休后吃得多、吃得好、吃得精、不用心、不活動、消耗少是他這些疾病的根源，而改變生活方式就有可能達到不藥而愈。老教授點著頭，若有所思。

轉(zhuǎn)眼兩年已經(jīng)過去了，今天，我在老友任教的大學校園里又遇見了這位老教授，他似乎已經(jīng)脫胎換骨了，好似年輕了10多歲。我不禁驚訝地問：“教授，您是吃了什么靈丹妙藥了？”老教授笑笑說：“沒吃什么藥。就象您說的，改變生活方式就能不藥而愈！”

原來，老教授知道自己是享清福享出了這種種毛病后，就下決心改變現(xiàn)在的生活方式！他經(jīng)常向一些健康的老人和醫(yī)生咨詢、請教，還訂閱了許多種醫(yī)學科普報刊，學習醫(yī)學知識，研究養(yǎng)生之道；他從注重飲食調(diào)理開始做起，葷腥肉脂少了，粗糧果蔬多了，魚、蔥、蒜、姜等都成了他青睞的食物，還注意節(jié)食，注意少食多餐，一般晚餐吃得很少，不怎么餓就不吃；生活再也不象以前那樣整天吃飯睡覺看電視了，經(jīng)常由老伴陪著，到戶外活動。還學會了打太極拳，每日早晚一次風雨無阻。

這樣堅持了不到半年，老教授的體重減輕了許多，人也結(jié)實了。他的血壓、血脂都降到了正常范圍，經(jīng)常出現(xiàn)的陣發(fā)性心悸胸悶也沒有了，心電圖監(jiān)測多次也沒查到早博。早期的幾種心血管病真的不藥而愈了，現(xiàn)在的他別提多精神了。半年前，教授還應一所老年大學的邀請，重新回到了講壇上，每周上班三天安步當車往返，又回到了他退休前有張有弛的生活。

老教授笑著告訴我：“醫(yī)生，我終于知道了，‘富貴病無門，唯人自招之。心血管病也一樣，‘來也我為，去也我為，只要堅持科學的生活方式，這些病痛就會離我們遠遠的。我就經(jīng)常這樣說服那些勸我多休息多享福的家人和朋友。他們看到我的狀態(tài)，都非常贊同這句話?！?/p>