女生快步走最有益健康等六則

出生體重過(guò)低的男孩成年后生育能力低

一項(xiàng)初步研究認(rèn)為，出生時(shí)體重過(guò)低的男孩，由于睪丸的發(fā)育跟不上身體發(fā)育而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能障礙，有可能影響其日后的生育能力。

過(guò)去已有研究顯示，低出生體重兒成年后會(huì)出現(xiàn)一系列的健康問(wèn)題，包括高血壓等。最近還有一項(xiàng)針對(duì)女孩的研究發(fā)現(xiàn)，低出生體重與卵巢發(fā)育不良有關(guān)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕。研究人員對(duì)24名出生體重正常(平均出生體重7.1磅)和25名出生體重低下(平均出生體重3.7磅)的男孩子進(jìn)行了研究，這些男孩都已經(jīng)過(guò)了青春期。研究結(jié)果顯示，出生時(shí)體重低下的男孩，其身材和睪丸體積普遍比出生時(shí)體重正常的男孩小，體內(nèi)睪丸激素和與精子生成有關(guān)的抑制素-B水平也低下。

女性快步走最有益健康

鍛煉身體有多種形式，“快走”就是其中一種。研究報(bào)告指出，中老年女性較少參加激烈運(yùn)動(dòng)，但是只要每天快走30分鐘，中風(fēng)的概率可以降低30%，預(yù)防中風(fēng)的效果與慢跑、打網(wǎng)球、騎自行車(chē)等較激烈的快節(jié)奏運(yùn)動(dòng)是相同的。并且快走對(duì)于預(yù)防糖尿病、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、中風(fēng)以及某些癌癥，都具有良好的效果。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，只要從現(xiàn)在開(kāi)始每天快走30分鐘，也能達(dá)到強(qiáng)身健體的良好效果。至于走多快才算是“快走”?研究報(bào)告指出，如果在12分鐘內(nèi)走完1公里的距離，這樣的速度可以稱(chēng)之為“快走”了，因?yàn)檫@個(gè)速度可以讓心肺功能產(chǎn)生有效的運(yùn)動(dòng)。

氣候變暖將導(dǎo)致人體健康狀況惡化

俄羅斯科學(xué)家最新研究認(rèn)為，全球氣候變暖會(huì)導(dǎo)致人的健康狀況惡化。在降水比較多的部分陸地地區(qū)，由于水位上升，人們食用最多的是靠近地表的水。而地表水的水質(zhì)也會(huì)因地表物質(zhì)污染而下降，人們食用了這樣的水，就會(huì)患上諸如皮膚病、心血管疾病、腸胃病等各類(lèi)傳染性疾病。隨著居住環(huán)境的變化，人的肌體抵抗力和適應(yīng)能力都會(huì)下降。屆時(shí)，傷寒、痢疾、瘧疾、兔熱病等傳染性疾病就會(huì)成為常見(jiàn)病。而在另外一些氣候變得更加干旱、逐漸荒漠化的地區(qū)，由于缺水，化學(xué)污染和生物污染將會(huì)加重，人們也會(huì)被迫食用水質(zhì)不好的水。同時(shí)荒漠化導(dǎo)致土壤鹽分增多，將不再適合作物種植。全球變暖導(dǎo)致人的居住環(huán)境發(fā)生變化并影響人的健康狀況并非一日之事。未雨綢繆，人類(lèi)應(yīng)該及早采取措施以避免這類(lèi)事情的發(fā)生。

丈夫年齡大的孕婦易患高血壓

美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科的蘇珊·哈拉普教授近日指出，丈夫年齡偏大的孕婦患上高血壓這種孕期并發(fā)癥的可能性明顯增加，這使得她們和胎兒都容易受到負(fù)面影響，甚至?xí)鹪袐D中風(fēng)或是死亡。哈拉普教授在研究中發(fā)現(xiàn)，丈夫年齡在35到44歲之間的孕婦患上高血壓的概率比丈夫年齡在25到34歲之間的孕婦高24%，而如果丈夫年齡超過(guò)45歲，那么他們的妻子懷孕后患上高血壓的概率就將增加80%。哈拉普教授是在對(duì)1303個(gè)孕婦患上高血壓的例子進(jìn)行調(diào)查后得出上述結(jié)論的。調(diào)查顯示，這些孕婦當(dāng)中多達(dá)30%的人的丈夫年齡超過(guò)35歲，同時(shí)孕婦本人年齡偏大，導(dǎo)致患上高血壓的比例更是高達(dá)50%。造成上述現(xiàn)象的原因可能是男性隨著年齡的增長(zhǎng)，其精子會(huì)因?yàn)槿梭w日漸衰老產(chǎn)生的基因突變而受到損傷或是輻射、溫度等環(huán)境因素對(duì)精子的質(zhì)量產(chǎn)生不利影響，而精子本身的缺陷會(huì)在一定程度上增加孕婦患上高血壓的概率。

女性成熟早易誘發(fā)乳腺癌

最新發(fā)表的一項(xiàng)有關(guān)性成熟早與乳腺癌之間關(guān)系的研究表明，由于基因設(shè)置方面的原因，性成熟早的女性較那些在正常年齡進(jìn)入青春期的女性容易誘發(fā)乳腺癌的發(fā)生。在過(guò)去的研究中，人們普遍認(rèn)為女性是否容易發(fā)生乳腺癌與其體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素水平有關(guān)。例假開(kāi)始得早、絕經(jīng)期晚、不生育孩子或大齡生育的女性的雌激素水平一般都較常人要高。然而最新的研究結(jié)果表明，那些性成熟得早的女性特別容易誘發(fā)乳腺癌。對(duì)于那些因基因設(shè)置而易發(fā)乳腺癌的女性來(lái)講，性成熟期間大量分泌的雌激素就足以導(dǎo)致其在今后的日子里患上乳腺癌，而不像其他一般女性需要長(zhǎng)期受到雌激素刺激后才能引發(fā)乳腺癌。這一研究結(jié)果為人類(lèi)更全面地了解乳腺癌的發(fā)病原因提供了一個(gè)重要思路。

母愛(ài)可永久改變嬰兒的基因活動(dòng)

在老鼠身上進(jìn)行的最新實(shí)驗(yàn)表明，母親對(duì)子女的關(guān)愛(ài)方式能決定他們成人后的心理健康程度，因?yàn)槟赣H的愛(ài)撫能永久改變嬰兒的基因活動(dòng)。這一結(jié)果是在8日舉行的一個(gè)研究成人疾病的胎兒和嬰兒起因的會(huì)議上提出的。研究人員發(fā)現(xiàn)，和沒(méi)怎么受到母鼠關(guān)愛(ài)的小鼠相比，經(jīng)常受到母鼠愛(ài)撫的小鼠長(zhǎng)大后沒(méi)有那么焦慮和膽小，分泌的緊張激素也較低。它向我們展現(xiàn)了哺乳動(dòng)物的基因表現(xiàn)會(huì)因母親和嬰兒的相互作用而永久改變以及它對(duì)行為和心理健康的長(zhǎng)期影響。專(zhuān)家們說(shuō)，目前還不知道這一結(jié)果是否適用于人類(lèi)，特別是親吻和擁抱是否也有同樣的作用。但專(zhuān)家們又說(shuō)，雖然對(duì)人類(lèi)而言，母親的哪些行為會(huì)對(duì)嬰兒起作用可能與老鼠有所不同，但他們猜測(cè)基本原理和機(jī)制應(yīng)該是一樣的。

壽命長(zhǎng)短與工作有關(guān)

美國(guó)研究人員關(guān)于工作與壽命關(guān)系的研究結(jié)果表明，人們選擇工作時(shí)的一個(gè)重要考慮因素應(yīng)該是自己是否對(duì)這份工作感興趣，而不是把掙大錢(qián)擺在第一位，這樣才不會(huì)縮短自己的壽命。這項(xiàng)關(guān)于上班一族生活的研究表明，煩悶的工作實(shí)際上會(huì)加快死亡?？蒲腥藛T發(fā)現(xiàn)，和工作有意思、沒(méi)有太大壓力的人相比，那些主要從事被動(dòng)的、重復(fù)性勞動(dòng)的人，像文字錄入員和裝配線(xiàn)上的工人，有33%的可能性要少活5年。如果人們能夠控制自己的工作，干的活兒就會(huì)比較有意思而不煩悶，那么壽命就可以長(zhǎng)一些，工作效率也會(huì)高一些。而那些對(duì)工作環(huán)境和勞動(dòng)時(shí)間缺乏控制的人，比起那些對(duì)日常活動(dòng)有所控制的人來(lái)，要高出50%。這表明，因承受工作壓力而造成嚴(yán)重后果的不光是那些在復(fù)雜、高壓力的環(huán)境中工作的人，如公司職員和經(jīng)理，從事單一、被動(dòng)性工作的人也一樣。

對(duì)老人過(guò)度關(guān)懷反而促進(jìn)衰老

對(duì)老年人在生活及健康方面給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷和照顧是非常必要的，但德國(guó)心理學(xué)家對(duì)多家養(yǎng)老院調(diào)查后發(fā)現(xiàn):對(duì)老年人過(guò)多幫助反而會(huì)促進(jìn)他們的衰老過(guò)程。研究人員指出，這些養(yǎng)老院的護(hù)理人員對(duì)老人關(guān)懷備至，老人生活中的一切事情，包括能夠自理的，如穿衣、穿鞋、梳理等都由護(hù)理員代勞，結(jié)果形成了一種依賴(lài)關(guān)系，使老人的生活失去了獨(dú)立性和主觀(guān)能動(dòng)性，無(wú)法按個(gè)人意志和愛(ài)好來(lái)安排生活，由此促進(jìn)了身心的衰老過(guò)程。因此，有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，應(yīng)多鼓勵(lì)老年人按自己的興趣來(lái)安排日常活動(dòng)，凡是老人能夠處理的事情最好讓他們自己做，能夠使老人們勤動(dòng)腦和多動(dòng)手腳，這樣對(duì)四肢骨骼和肌肉的強(qiáng)健大有益處，也有助于防止老年癡呆癥發(fā)生，有助于老人的身心健康。作為護(hù)理人員，一般只需給予必要的幫助，比如做一些特殊的護(hù)理。

研究發(fā)現(xiàn):某些細(xì)菌有利于口氣清新

最新研究發(fā)現(xiàn)，口腔異味并不一定是因?yàn)榇笏?、洋蔥、咖啡或酒精引起的，罪魁禍?zhǔn)子锌赡苁俏挥谏嗉獾撞康膸追N特殊類(lèi)型的細(xì)菌?？谇粌?nèi)有一些細(xì)菌可以使口腔產(chǎn)生異味，而另一些細(xì)菌的作用則剛好相反。研究人員發(fā)現(xiàn)，在5名沒(méi)有口臭的試驗(yàn)對(duì)象口腔中，都有同樣的3種細(xì)菌，其中含量最高的是唾液鏈球菌。而在6名有口臭的人士中，只有一個(gè)人的口腔中有這種細(xì)菌，而且含量很低。研究人員共發(fā)現(xiàn)了6種能引起口臭的細(xì)菌，其中幾種是口氣清新的人口中所沒(méi)有的。

(責(zé)編范笠)