消滅妊娠紋

金雨鳳

劇情簡介：小美找了一個堂堂正正的孕婦理由，又“逃學(xué)”了。

今天陽光不錯，太陽很圓，回家又沒勁，手伸到包里偷偷地數(shù)了下錢，夠逛伊勢丹的。心情的好壞同口袋里的鈔票成正比，二樓三樓兜一大圈比劃了十幾件衣服，營業(yè)員小姐愛搭理不搭理，一看就知道這個大肚皮不是誠心來買東西的。她也不在乎，心想省得費力氣找不買的理由，或者再試穿幾件浪費表情。一樓倒還真不想去，化妝品現(xiàn)在根本用不著，“不施粉黛”么。

心情這東西永遠(yuǎn)沒法琢磨，小美看到了廣告上的張柏芝，還偏偏看到了她的肚子，想想自己最近莫名其妙地長出的奇怪的花紋，小美這時候感覺很不是滋味，路幾乎都快懶得走了。滿腦子盡是張柏芝的瘦肚皮，那么生動、那么燦爛。

人的皮膚有表皮和下面的真皮二層，懷孕后，隨著子宮的增大，表皮被大幅度拉伸，而真皮也因為擴張造成脂肪斷裂，出現(xiàn)紅的并伴有輕微的發(fā)炎腫。由于表皮較薄所以就能看到肚子上清晰的花紋——妊娠紋。

怎樣消滅妊娠紋呢？

營養(yǎng)攻略

1.預(yù)防妊娠紋要從孕前開始，注意均衡營養(yǎng)，營養(yǎng)同皮膚彈性有著直接的關(guān)系。

2.多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。比如柑橘、草莓、蔬菜等富含維生素Ｃ的食物，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

3.嚴(yán)格控制體重，保持穩(wěn)定而溫和的增長，避免皮膚被突然拉伸。

4.油炸的和太甜的食品，都含有大量的指肪，吃了容易發(fā)胖。

5.盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，避免過多攝入碳水化合物。

護(hù)膚攻略

1. 首先，孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性，這樣，當(dāng)皮膚張力變大時，皮膚彈力纖維的抗張強度較大，不易斷裂。

2. 懷孕后，淋浴水溫不要過高?？梢杂梦鲇隗w溫的水沖洗腹部，并用軟毛浴刷輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

3.為人忽視的細(xì)微的皮屑、油垢影響了皮膚透氣、排泄廢物和吸收營養(yǎng)，可以使用脫屑膏來清潔以及保養(yǎng)皮膚。

4.保持皮膚滋潤。選用純天然、高濃度的維生素Ｅ護(hù)膚品，既可滋養(yǎng)皮膚，又可增加皮膚纖維彈性。干燥的皮膚容易扯裂。

5.懷孕三個月后開始涂抹妊娠霜。

6.必要時可遵照醫(yī)生指示佩戴束腹帶，承托胎兒的重量以減輕皮膚承受的負(fù)擔(dān)。

7.外出應(yīng)戴遮陽帽、抹防曬霜，注意防曬，陽光照射會使妊娠紋顏色加重。

8.保證充足的睡眠。

健身攻略

持之以恒，每日堅持做消紋運動。其實動作很簡單：

1.由乳溝開始用手指向上推按直至下巴下面；

2.躺下，輕輕地用手掌從肚臍起始順時針做劃圈按摩并逐圈朝外擴散；

3.從大腿根部輕輕向上按摩。

圖/孟石初