垂釣與養(yǎng)生

①垂釣與養(yǎng)生釣?zāi)苁咕窈图∪馑沙?，垂釣者從充滿(mǎn)塵煙、噪音的城市來(lái)到環(huán)境幽靜的水濱，就有心情松爽、頭腦清醒、心曠神怡之感。而垂釣時(shí)注意力集中，直視浮漂、全神貫注，又能誘使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜、恬淡虛無(wú)、安閑清靜”的狀態(tài)。這樣可以松弛身心、陶冶性情、頤養(yǎng)氣質(zhì)，延緩衰老。對(duì)于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)或神經(jīng)衰弱、年老體弱的人，倘能樂(lè)此不疲，可謂“益莫大焉”。

從垂釣姿勢(shì)上說(shuō)，時(shí)而站立，時(shí)而坐蹲，時(shí)而走動(dòng)，過(guò)后又振震竿，這就靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜。靜時(shí)可以存養(yǎng)元?dú)狻⑺神Y肌肉、聚積精力；動(dòng)時(shí)可以舒筋活血、按摩內(nèi)臟、產(chǎn)生抗力。如此動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，就使人體內(nèi)臟及筋骨、肢體都得到了鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)，保持內(nèi)壯外強(qiáng)，擁有健康的活力。

此外，垂釣之處，大多是有草木、有水源的地方或湖邊塘畔，或水庫(kù)灘涂，或江岸河沿，或澗巖溪旁。其處水浪翻飛草木參天，在這大自然的山光水色中，吸入清新的空氣，有利于改善人的呼吸與心血管系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能，對(duì)治療高血壓、心臟病等慢性疾病大有裨益。

“釣翁之意不在魚(yú)”。大凡垂釣者，不管釣多釣少，總是興味盎然，樂(lè)此不疲。其原因就在于垂釣是一種健身養(yǎng)生的好方式，既豐富了業(yè)余生活，又使身心得到休閑和調(diào)理。選自《康樂(lè)園》