夏天戶外活動(dòng)須知

●鄭 慧

夏日總是陽光燦爛，晴空萬里的?？粗{(lán)藍(lán)的天，白白的云，媽媽總?cè)滩蛔∠霂е⒆映鋈ス湟还?，玩一玩，感受一下大自然。與此同時(shí)，媽媽們又會擔(dān)心，這么熱的天會不會熱壞孩子，那么大的太陽會不會曬壞寶寶?其實(shí)，只要作好準(zhǔn)備，夏天的戶外活動(dòng)對寶寶來說是一件又開心，又有好處的事。

帶孩子出游首先應(yīng)避免在日正當(dāng)中的時(shí)候。夏日的早上十點(diǎn)至下午三點(diǎn)是陽光最強(qiáng)的時(shí)刻，連大人都無法忍受如此強(qiáng)烈的陽光，更何況皮膚細(xì)膩的寶寶。媽媽出門前要帶好防御衣物：最好給小孩戴上小帽子，穿上易吸汗、寬松舒適的棉質(zhì)衣服，當(dāng)然遮陽傘也是不可或缺的用品。還有一樣需要準(zhǔn)備的就是濕毛巾。濕毛巾的功用除了可以適時(shí)清除孩子身上黏膩的污痕之外，當(dāng)他流汗時(shí)，更可用濕毛巾擦拭他的全身，減少孩子產(chǎn)生的燥熱難耐感，防止汗疹、濕疹、痱子等皮疹發(fā)生。另外，記得為孩子涂上嬰幼兒專用的防曬乳液。一切都準(zhǔn)備好了，現(xiàn)在可以帶孩子出門嘍!孩子們總有個(gè)習(xí)慣：在家時(shí)不好好吃飯，一到外面卻看到什么都想吃。爸爸媽媽們雖然頭痛，可也常常不得不滿足孩子的要求。然而，夏天的食物容易腐壞，比較難保鮮，為了孩子的身體健康，父母必須讓孩子做到：

(1)只吃已徹底煮熟或密封包裝的食品。

(2)不吃未煮熟的肉類、魚類及貝類。

(3)盡量不要吃已經(jīng)去皮、切開的水果及未經(jīng)洗凈的蔬菜。

(4)不要吃生冷食品，如生魚片。

(5)只飲用煮沸的水、罐裝或瓶裝的飲料，以及經(jīng)過消毒的奶類制品。

(6)盡量不要喝加進(jìn)冰塊的飲品或榨好的果汁。

(7)直接飲用罐裝或瓶裝飲料時(shí)，要先清潔瓶口。

(8)盡量不要購買路邊攤上的食物或飲料。

(9)吃東西以前必須洗手，無法洗手也要用濕毛巾擦擦手。

只要做好了充分的出門準(zhǔn)備及孩子進(jìn)食的防御措施，接下來，爸爸媽媽就可以放心又開心地和寶寶一起在夏日的陽光下盡情玩耍了。不過，當(dāng)所有戶外活動(dòng)結(jié)束后，可別忘了，回到家還有一件工作要做呢。那就是幫孩子清洗全身，好好地洗個(gè)澡。除了避免外在細(xì)菌的入侵，洗澡還可以將孩子全身黏乎乎的感覺一洗而空。這件事情可是相當(dāng)重要的。洗完了，OK，寶寶可以舒舒服服地吃飯或者睡覺了。孩子這時(shí)候一定會很乖，因?yàn)樗呀?jīng)開心了一天，而現(xiàn)在最需要的就是好好休息了。