消除恐肥情緒

劉捷烽

最近，一些來自海外的減肥潮，也波及到了中小學(xué)生當(dāng)中，使他們深深地迷戀上了瘦身運(yùn)動。

東南亞某青少年健康中心對中小學(xué)生進(jìn)行了一項健康調(diào)查，結(jié)果顯示：女孩子的平均體重在不斷地下降。另外，有關(guān)部門對某校的全體女生進(jìn)行了書面調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有80%的女孩子想減肥，其理由為：（一）想使自己的體型變得有線條。她們將自己與電視中的偶像進(jìn)行攀比，總感到自己太不勻稱。（二）想盡快減輕現(xiàn)有的體重。約有40%的女孩子實(shí)際上已經(jīng)參加了減肥活動。對此醫(yī)學(xué)專家十分擔(dān)憂，他們紛紛撰文指出：對這股無情地吹入女孩子群體中的減肥風(fēng)，學(xué)校和家長要引起足夠的重視，并要及時給予引導(dǎo)和遏制，千萬不要讓她們陷入誤區(qū)之中。

青少年與成人畢竟不同，他們的骨骼及臟器等的基礎(chǔ)都還沒有打扎實(shí)，在這一期間瘦身，其實(shí)是在摧殘他們的身心健康，危害他們的成長發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計，不合理的減肥，可給女孩子帶來以下的災(zāi)難：

1.貧血：由于攝入總量絕對減少，釀成營養(yǎng)成分不充足。

2.無月經(jīng)：過激的減肥運(yùn)動，可使青春發(fā)育期的女孩子體內(nèi)激素的分泌量減少。

3.身著比基尼等緊身衣褲，可使皮膚粗糙，這是由于機(jī)體不吸收蛋白質(zhì)，只從糖及脂肪成分中獲取能量所引發(fā)的。

4.便秘：這是攝入食物總量減少的直接結(jié)果。

5.骨質(zhì)疏松癥：在青春發(fā)育期不補(bǔ)充大量的復(fù)合營養(yǎng)成分，會降低骨的密度。

6.白發(fā)及脫發(fā)：這是由于蛋白質(zhì)攝入量不足所致。

7.拒食癥：女孩子們生怕吃東西會長肉，故一見到食物就會引起精神性恐懼，她們吃什么都不感到可口，或食入食物后不久發(fā)生惡心甚至嘔吐等現(xiàn)象。

日本東京診療所的倉信均所長尖銳地指出：整個社會都應(yīng)關(guān)心和愛護(hù)未來的一代，讓青少年正確地對待肥胖，切忌說一些“你好胖呀”，“你真是個肉團(tuán)子”等有傷人格的話語，要設(shè)法阻止女孩子投身到危險的減肥活動中去。

為了讓女孩子們保持健康的心態(tài)，安全地度過青春期，父母及其周圍的成年人應(yīng)該給予耐心而良好的指導(dǎo)，如讓她們自然地接受自己的身體狀態(tài)，不必產(chǎn)生不愉快的恐肥情緒，并要培養(yǎng)她們逐漸擁有抵御外界不良思潮的勇氣及能力。另外，對女孩子的生活習(xí)慣也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾?，如：盡量限制她們攝入零食，確保三頓飯的質(zhì)與量，鼓勵她們多參加文體活動，使她們在充實(shí)的環(huán)境中形成良好的、帶有自我個性的價值觀?！?/p>