人體排毒，靠外力還是靠自己

柳小平

"人體排毒"這一保健方法早已風(fēng)靡于歐美發(fā)達(dá)國(guó)家以及日本等亞洲鄰國(guó)。近幾年,"排毒"在我國(guó)大都市和沿海城市逐漸風(fēng)行起來,其方法可謂多種多樣:服用令人眼花繚亂的各種保健藥、進(jìn)行結(jié)腸清洗、洗海水浴等。由于"排毒療法"滿足了人們選擇健身方式中"求異、求新"的心理需求,加上商家鋪天蓋地的廣告推波助瀾,所以,許多追求健康、愛美的人們,開始頻頻出入醫(yī)院、美容院,接受各種方式的排毒。面對(duì)人們?cè)?排毒熱"中出現(xiàn)的盲目追風(fēng)、對(duì)體內(nèi)毒素的過度恐懼和對(duì)外力排毒過度的心理依賴等不正?，F(xiàn)象,醫(yī)學(xué)界許多專家特別提醒那些有"排毒"欲望的人們:應(yīng)該認(rèn)真地思考,你是否就真的如某些廣告所說的那樣"百毒纏身"?人體排毒,應(yīng)該憑借外力,還是應(yīng)該依靠自我?

"毒"從何來?

在正常情況下,人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最后通過肛門排出體外,整個(gè)過程一般可在12～24小時(shí)內(nèi)完成。這樣可確保廢物不在腸中過久停留,因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久,廢物就難免會(huì)被人體再次吸收,從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。但是,正所謂"智者千慮,必有一失",盡管造物主為人體精心做了這樣的防毒設(shè)計(jì),可勞累、緊張或其它生理原因一旦導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等,人體的廢物便會(huì)長(zhǎng)期"賴"在體內(nèi)。這些殘余的廢物滯留在結(jié)腸內(nèi)開始腐壞,結(jié)腸中的菌蟲不斷分解廢物,產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再吸收,不斷滲出,污染體內(nèi)環(huán)境,后又經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入不同的器官,毒素滲入身體,引發(fā)各種疾病,出現(xiàn)記憶力減退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)等。這樣,就需要借助某種方式將這些長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)的廢物清除體外,使人精神舒暢、體力增加、面色光潤(rùn),達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、恢復(fù)代謝功能的目的。

"毒"到底怎樣排?

人體排出毒素的器官和組織主要是大腸、皮膚、肺、腎等,人體每天的大小便就是排出毒素的行為。定期洗澡,清洗疏通皮膚毛孔,也便于毒素的排出。但是有時(shí)體內(nèi)廢物長(zhǎng)期積累,人們往往會(huì)出現(xiàn)便秘、毛孔堵塞等情況而影響毒素排出。于是人們開始探索用其它方法來幫助排毒,具體來說,這些方法可分為三類:服保健藥品、清洗大腸和美容排毒。在諸多方法中,藥物排毒可算是主要途徑,因?yàn)榕c其它方法相比,它顯得更為成熟,作用更顯著。用于排毒的藥物主要是由天然藥物和高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)制成,可針對(duì)體內(nèi)毒素,進(jìn)行吸附、蕩滌、分解和中和,然后將廢物再通過消化道、泌尿道、汗腺排出體外。

相比之下,結(jié)腸清洗則更為直接。它通過對(duì)大腸進(jìn)行沖洗,洗刷腸壁附著的毒素,按摩腸道,加快結(jié)腸蠕動(dòng),來恢復(fù)代謝功能。而美容排毒較為輕松,其主要側(cè)重于局部排毒,如洗海水澡、泥浴都是對(duì)皮膚進(jìn)行清潔;如用中藥進(jìn)行面部排毒,使聚集在面部的毒素順利排出,從而使面部紅潤(rùn)光潔,起到護(hù)膚美容的作用。

那么,"排毒"究竟是不是人們所想象的那樣有效呢?客觀地說,無論用哪種方法排毒,大都能起到一定的作用,但是,問題的關(guān)鍵在于"排毒"效果是否持久,一次排毒能否終生受益。有關(guān)專家認(rèn)為,無論是多個(gè)療程的藥物排毒還是一次美容護(hù)理,都是治標(biāo)不治本的療法,而這種療法有時(shí)可能使人們對(duì)它產(chǎn)生長(zhǎng)期依賴,使自身功能喪失。"排毒"的昂貴價(jià)格和它的負(fù)作用,也是人們不應(yīng)忽視的問題。盡管有的藥物廣告聲稱"排不致虛,補(bǔ)不留邪",但是即使是天然的藥物,有時(shí)也會(huì)給人體帶來不利影響;直接的大腸清洗,會(huì)給人體造成一定的損傷;有色的中藥敷在臉上同樣會(huì)加重臉部的色素沉著。

"排毒",千萬不能產(chǎn)生心理依賴

無論是服藥還是洗腸,排毒者的目的都是為了保健。這無疑體現(xiàn)了人們珍惜自我、熱愛生命的生活態(tài)度。但我們應(yīng)該看到,由于商家將便秘、暗瘡、色斑、肥胖、腹脹、口臭、胃腸不適、頭昏氣短、四肢無力、腰腿酸痛、食欲不振、心情煩躁等等現(xiàn)象都與體內(nèi)毒素掛上鉤,結(jié)果有些人一旦察覺自己有以上癥狀就感到十分恐慌。他們頻頻依賴外力進(jìn)行"排毒",一天不"排毒",就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的危機(jī)感,辦事效率低下。以保健為目的者,似乎看到體內(nèi)毒素正不斷地侵蝕著自己的身體,威脅著自己的健康,因而煩躁不安;以美容為目的的青年女性,則認(rèn)為一天不排毒就已臉色臘黃,無形中喪失了自信心,不能順利地與外界溝通接觸。心理專家認(rèn)為,這類人已走入了誤區(qū)。如果因停止"排毒"而產(chǎn)生系列不適,就應(yīng)該到醫(yī)院向醫(yī)生咨詢,接受生理和心理上的綜合治療。某知名醫(yī)院腎內(nèi)科主任認(rèn)為,一般來說人體是不需要排毒的。因?yàn)槿梭w自身有消化代謝的功能,依靠這些功能,人體完全可以把體內(nèi)廢物排出體外,而且,只有充分運(yùn)用自身的代謝功能,才是安全、長(zhǎng)久的。那些由于工作緊張、繁忙而出現(xiàn)代謝功能紊亂,機(jī)體生態(tài)不平衡癥狀的人群,可以借助外力來輔助功能的調(diào)整和恢復(fù),但不可產(chǎn)生依賴。就大腸清洗來說,正常人一年只能做兩次,清洗過多會(huì)導(dǎo)致自身功能減退。這位專家說,"排毒"本是輔助人體將廢物排出,但完全依靠它,不僅給平常生活帶來不便,同時(shí)會(huì)給心理帶來不必要的壓力。無論是要保健還是要美容,都應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和擁有健康的心態(tài)。只有精力充沛和心情開朗的人,才是最健康的人。"排毒"千萬不能趕時(shí)髦,不能跟著廣告走。