保健握在手兒童度夏“悠”

撰稿 周荃 策劃鄔小淵

主持人：親愛的讀者朋友，歡迎光臨“健康沙龍”。夏天的氣息已經(jīng)越來越濃，萬物正在茂盛地生長。季節(jié)的變更也影響著人體的新陳代謝，尤其是兒童將面臨炎熱氣候的考驗(yàn)，如何健健康康地度過夏季，這就有賴于專家的科學(xué)指導(dǎo)和家長的科學(xué)養(yǎng)育了。為此，我們邀請了三位兒科專家，他們是上海兒科醫(yī)學(xué)研究所所長吳圣楣教授、上海市兒童保健所譚惠玉教授、上海醫(yī)科大學(xué)兒科醫(yī)院郭志平教授，給大家介紹兒童的夏季保健知識。

我們先請郭教授來談?wù)剝和募旧L的特點(diǎn)，然后大家再就自己所關(guān)心的問題向?qū)＜艺埥獭?/p>

郭志平教授：兒童夏季生長容易出現(xiàn)兩種現(xiàn)象：一種是出現(xiàn)體重增加減慢甚至不增，以1～3歲小兒為多見；另一種是發(fā)生肥胖，這在4～6歲孩子中居多。以上兩種情況均不利于兒童生長發(fā)育，其中一個重要因素是飲食的影響。前者可能由于夏天飲食過于清淡，熱量和營養(yǎng)素的攝入不足，加上天氣炎熱，體能消耗過大。后者恰好相反，活動少，吃得多，因此夏天一過，就成了小胖墩。

張儉文（職員）：夏天我們家吃得比較清淡，請問郭教授，這對孩子有影響嗎？

郭志平教授：有些家長習(xí)慣在夏季飲食清淡，菜肴只吃蔬菜，或稀飯加上咸蛋湊合，如果孩子也跟著大人這么吃，就不能滿足他生長發(fā)育的需求。因此，必須保證足夠的營養(yǎng)素和食物的多樣化。首先要有大米、面粉等主食；其次需要含有蛋白質(zhì)的各種輔食，如雞、鴨、魚、蛋、肉等。此外，還需新鮮的蔬菜和水果。

洪軍（營業(yè)員）：每年到了夏天，我喜歡吃些蟹、蝦、黃泥螺等小水產(chǎn)，不知孩子可以吃嗎？

吳圣楣教授：小水產(chǎn)的確美味可口，適合做夏天的開胃菜。但值得注意的是，夏天氣溫高，這些食物很容易被細(xì)菌污染，腐敗變質(zhì)后帶有毒素，極易引起腸道感染。兒童的消化功能不完善，對細(xì)菌和毒物的抵抗力差，會發(fā)生嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致全身中毒，若不及時搶救，就會危及生命。父母的飲食習(xí)慣對孩子的健康影響很大，希望家長們?yōu)楹⒆拥纳攀匙鞒龊侠淼陌才拧?/p>

阮聲亮（干部）：我兒子特別喜歡吃冷飲，每天吃個不停，不知有沒有害處？

譚惠玉教授：冷飲有一定的解暑作用，孩子可以吃些冷飲，但需要注意時間和數(shù)量。因?yàn)楹⒆尤狈^強(qiáng)的控制能力，往往憑喜好來選擇食物。冷飲和飲料的含糖量高，蛋白質(zhì)含量少，孩子吃多了會沒有饑餓感，食欲減退，其他營養(yǎng)素攝取明顯減少，不能滿足兒童的生長需要。冷飲還會抑制胃液正常分泌，使胃酸減少，抗菌能力下降，并引起胃部血管的收縮，消化能力降低，是小孩“疰夏”的原因之一。有些孩子的胃腸道受到冷刺激后，容易引起腹痛、腹瀉等情況。因此，您應(yīng)對孩子采取制約措施，當(dāng)然完全禁止也沒有必要，可以讓他在午睡后少量吃一些。

吳宜君（教師）：我妹妹的預(yù)產(chǎn)期正好在夏季，請問在大熱天里應(yīng)怎樣護(hù)理新生兒？

吳圣楣教授：首先應(yīng)保持適宜的室內(nèi)溫度和空氣的流通，同時給孩子補(bǔ)充足夠的水分。母乳喂養(yǎng)是保證營養(yǎng)的關(guān)鍵，如果采用人工喂養(yǎng)，則要按醫(yī)生的指導(dǎo)，做到營養(yǎng)全面均衡。尿布盡量薄而透氣，不宜使用大而厚的一次性尿布。當(dāng)然，還要注意穿著寬松一些，千萬不要包“蠟燭包”，以免妨礙孩子四肢的活動。

吳宜君：在炎熱的天氣里，給小寶寶洗澡要注意哪些問題？

吳圣楣教授：在氣溫高時，新生兒每天可洗澡二三次，保持皮膚清潔，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗能力。洗澡前用小毛巾將孩子的下半身包好，注意保護(hù)臍部，按頭、頸、胸、腋下的順序擦洗，不要讓水流進(jìn)耳朵；然后再包好上半身，清洗臀部、下肢，最后用干凈的毛巾擦干全身，灑上少許爽身粉。臍部可以涂些75％乙醇，以促進(jìn)血痂干燥、脫落。

顧鵬（工人）：一到夏天，由于擔(dān)心中暑，我們一般不讓孩子出門，不知是否妥當(dāng)？

郭志平教授：其實(shí)，夏天是參加戶外活動的適宜季節(jié)，此時人體皮膚暴露的面積大，能接受更多的紫外線，可合成大量維生素D，有預(yù)防佝僂病的作用。但是時間的選擇很重要，早晨8點(diǎn)和下午5點(diǎn)左右，交替在陽光與樹蔭下活動，對兒童的生長發(fā)育大有裨益。

梁駿（工程師）：我兒子今年4歲，一到夏天就不肯睡午覺，請問我該怎么辦呢？

郭志平教授：午睡不但能消除身體疲勞，還可以使大腦得到充分休息，因此，為了促使大腦健全發(fā)育，午睡是極為必要的，學(xué)齡前兒童都應(yīng)午睡。夏季白天較長，孩子一般起得早，午睡就更重要了?？磥恚€得培養(yǎng)他午睡的習(xí)慣，可由家長每天中午陪他一起躺下，否則孩子白天太疲勞，到了晚上可能會精神緊張，難以入睡，長此以往，必定影響健康。

阮聲亮：我的孩子喜歡游泳，我怕他得“紅眼病”，有什么預(yù)防的好方法嗎？

吳圣楣教授：游泳后如果不注意眼部衛(wèi)生，就容易得急性結(jié)膜炎，也就是你說的“紅眼病”，該病具有傳染性。如果每次游泳后滴些消毒眼液（其中含有硝酸銀），就可以有效地預(yù)防其發(fā)生。一旦孩子得了“紅眼病”，應(yīng)及時就醫(yī)用藥，并立即暫停游泳，以免加重病情或傳染給他人。

徐敏（服務(wù)員）：我兒子每年夏天都長痱子，我想請教專家，有什么預(yù)防辦法嗎？

吳圣楣教授：孩子在夏天出些汗有利于體內(nèi)熱量的散發(fā)，一旦汗液不能及時排出，就會生痱子。家長可用溫?zé)岬臐衩頌楹⒆硬梁梗屑墒褂美涿?，這樣會使毛孔收縮而排不出汗。另外保持環(huán)境涼爽，經(jīng)常給孩子洗澡，也能防止生痱子。若是生了痱子或癤子，應(yīng)該及時請醫(yī)生處理。

胡佩藝（律師）：請問譚教授，我孩子平時體溫大多是36.5℃，但到了夏季經(jīng)常在37.2℃左右，這是怎么回事呢？

譚惠玉教授：口腔溫度在37.5℃～38℃稱為低熱。由于夏季氣溫高，口腔及腋下的平均溫度要比其他季節(jié)高些，一般孩子的腋下溫度為37℃，口腔溫度為37.4℃。所以，夏季最好量肛門溫度，以休息、午睡后、早晨起床前、晚上睡前為宜。如果孩子一天的肛溫連續(xù)三次在37.5℃～38℃，或者雖未超過37.5℃，但伴有不適，應(yīng)去醫(yī)院就診。

蔣潤芬（干部）：去年我?guī)Ш⒆尤タ锤篂a病時，醫(yī)生建議給他吃些口服補(bǔ)液鹽，這是什么道理呢？

譚惠玉教授：這主要用于補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分。補(bǔ)液鹽中含有葡萄糖和比例適當(dāng)?shù)母鞣N鹽分，對糾正失水大有益處，還可使消化道得到休息，盡早恢復(fù)正常功能。值得注意的是，口服補(bǔ)液鹽要用溫水沖服，忌用開水，以防止其中的碳酸氫鈉蒸發(fā)。

梁駿：我還想請教一個問題，孩子在夏季衣服穿得少，容易發(fā)生燙傷，萬一發(fā)生了，應(yīng)該怎樣做急救處理呢？

吳圣楣教授：夏天應(yīng)特別當(dāng)心孩子燙傷，一旦發(fā)生，立即把燙傷的部位浸在冰水或冷水中，如有衣物粘在燙傷部位，千萬不要撕拉，可以先把周圍部分剪掉，再送醫(yī)院處理。輕微的燙傷可自行解決，在患處涂些燙傷軟膏，但要避免感染。過去把醬油涂在傷口的方法毫無根據(jù)，不可采用。

主持人：感謝專家的指點(diǎn)，本期沙龍結(jié)束了。要提高兒童的整體素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的下一代，關(guān)鍵在于普及科學(xué)的養(yǎng)育知識，希望所有的孩子能在父母的正確養(yǎng)育下茁壯成長。下一次的話題是“白內(nèi)障與視網(wǎng)膜剝離”，我們屆時再相聚。