揉背捏脊健身法芻議

劉修利

關(guān)鍵詞 揉背法捏脊法機(jī)理方法應(yīng)用

中醫(yī)認(rèn)為背屬陽(yáng),循行在背部的經(jīng)脈多為陽(yáng)經(jīng)之脈,臟腑的功能活動(dòng)大多反應(yīng)于背,人體十二對(duì)脊神經(jīng)均從背部走向肢體。揉背捏脊主要刺激的是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行在背部的第一、第二側(cè)線(xiàn)的俞穴、督脈循行在背部的各穴、夾脊穴即背俞夾脊穴。

背俞夾脊穴是五臟六腑輸注于背部的一些特定穴位,是體表與內(nèi)臟相聯(lián)系的部位。背俞,即五臟六腑之俞,因?yàn)槎挤植荚诒巢康淖闾?yáng)膀胱經(jīng)上,故總稱(chēng)為背俞。肺俞、心俞、肝俞脾俞、腎俞都分布在夾脊的位置。背俞夾脊穴包括足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行在背部脊椎兩側(cè)第一、第二側(cè)線(xiàn)各穴、循行在背部正中距脊椎兩側(cè)0.5寸的夾脊穴。臟腑的生理功能和病理變化是通過(guò)這些背俞夾脊穴的聯(lián)系而溝通的,與人體五官、九竅、皮肉、筋骨、四肢、百骸有著密切的聯(lián)系。所以說(shuō)背俞夾脊穴對(duì)診斷、治療臟腑疾病具有獨(dú)特的療效。

揉背是用掌根在脊柱、脊柱兩側(cè)自上而下先正中線(xiàn)、然后左側(cè),再右側(cè)作半環(huán)形移動(dòng)式壓揉。先輕后重,反復(fù)5～8分鐘。注重壓痛點(diǎn)、陽(yáng)性物的按揉,壓痛點(diǎn)既壓揉其處有奇痛感,不刺激無(wú)此類(lèi)自覺(jué)癥狀;陽(yáng)性物既皮下有成點(diǎn)、成條、成塊的結(jié)節(jié)變形反應(yīng)物,一般說(shuō)來(lái)壓痛點(diǎn)處未必有變形陽(yáng)性物,而陽(yáng)性物處都有壓痛點(diǎn)。壓痛點(diǎn)、陽(yáng)性物反應(yīng)的越明顯、敏感,相應(yīng)的臟腑病情越重。壓痛點(diǎn)、陽(yáng)性物的逐漸消除,疾病也逐漸痊愈。捏脊是從尾椎的長(zhǎng)強(qiáng)穴開(kāi)始,雙手拇、食、中三指相對(duì)用力捏拿,沿脊柱作捏、拿、推、捻、提的捏脊動(dòng)作,每捏3下提1下,捏至大椎穴為1遍,反復(fù)捏脊3～5遍。捏脊后再作揉背3～5遍。揉背捏脊每次10分鐘,每日或隔日1次。揉背捏脊刺激的是背部膀胱經(jīng)第一、第二側(cè)線(xiàn)的臟腑俞穴,督脈各穴、夾脊穴,同時(shí)刺激了脊柱及脊柱兩側(cè)的動(dòng)、靜脈叢、淋巴管網(wǎng)和椎間發(fā)出的脊神經(jīng)。所以說(shuō)揉背捏脊促進(jìn)了背部的血液循環(huán),使經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快,可疏通外邪阻滯于背部的經(jīng)絡(luò),振奮陽(yáng)氣驅(qū)邪外出,使病邪不能留滯于背,達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑的功能,提高整個(gè)機(jī)體的抗病能力。

揉背捏脊健身祛病。早已被人們所認(rèn)識(shí),相傳晉代著名醫(yī)家葛洪就是用揉背捏脊法治療腹痛。《肘后備急方》載有:"拈取脊骨皮,深取痛引之。從龜尾至頂乃止,未愈更為之。"有人用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)揉背捏脊作了多方面的研究,從捏脊俞后對(duì)小腸做的木糖試驗(yàn)來(lái)看,捏脊確實(shí)能夠提高小腸的吸收功能。從血清胃泌素在捏脊前后的比較來(lái)看,捏脊可使上升的血清胃泌素恢復(fù)至正常范圍。趙翱在"對(duì)我國(guó)按摩作用的研討"中觀察到在背部?jī)蓚?cè)用拇指以強(qiáng)手法上下反復(fù)平推10分鐘,手法前后比較,其白細(xì)胞吞噬指數(shù)增高4倍,血清補(bǔ)體效價(jià)亦有明顯提高,提示背部按摩有強(qiáng)身抗病的作用。筆者在學(xué)習(xí)參考古今文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上結(jié)合中醫(yī)理論、經(jīng)絡(luò)、腧穴、按摩推拿手法,把經(jīng)絡(luò)學(xué)與現(xiàn)代解剖生理學(xué)、經(jīng)絡(luò)療法與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)物理療法緊密結(jié)合加以創(chuàng)新。以按壓背部膀胱經(jīng)第一、第二側(cè)線(xiàn)的俞穴與臟腑高低相一致的夾脊穴,反應(yīng)出的壓痛點(diǎn)、陽(yáng)性物作為重要的依據(jù),在深入系統(tǒng)地分析背俞夾脊穴與內(nèi)臟聯(lián)系及發(fā)病規(guī)律的基礎(chǔ)上,形成了由表及里、以外調(diào)內(nèi)的背診療法。應(yīng)用背診療法診治內(nèi)、外、婦、兒、傷科疾患近10萬(wàn)人次取得了滿(mǎn)意的臨床效果。臨床實(shí)踐證明,揉背捏脊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、疏通了經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)了各臟腑的功能,尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、胃脘痛、消化不良、心腦血管疾病、增生性脊柱炎、慢性支氣管炎、腰背痛,婦科的月經(jīng)不調(diào)等癥均有一定的預(yù)防和治療作用。揉背捏脊簡(jiǎn)便易行,療效確切,值得推廣,只要您持之以恒,就會(huì)收到祛病強(qiáng)身的目的。