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    硒與老年性白內(nèi)障

    1996-12-30 06:52:00穆竹虛
    祝您健康 1996年4期
    關(guān)鍵詞:瑞金醫(yī)院谷胱甘肽營養(yǎng)素

    穆竹虛

    據(jù)國內(nèi)外研究證實,硒為人體必需微量元素之一,硒對增強人體免疫功能、抗衰老、防癌等方面已有諸多報道。近期上海瑞金醫(yī)院談松年、上海第二醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)教研室伍風娟等人,經(jīng)實驗后指出,硒與眼內(nèi)晶體的透明性息息相關(guān),缺硒時晶體內(nèi)谷胱甘肽過氧化酶活性降低,有害的自由基升高,從而擾亂了晶體的正常生化反應(yīng)。是誘發(fā)白內(nèi)障的重要原因之一。

    談松年等對72名(139只眼)早、中期老年性白內(nèi)障病人,每日給硒150微克,3~6個月(以后每日給硒50微克作為維持量),所有患者主覺癥狀改善,視力提高2或3行以上,明顯高于對照組。從而為防止白內(nèi)障的發(fā)生與發(fā)展找到了一條新路。

    國內(nèi)外學(xué)者都認為,硒是一種人體不可缺少的營養(yǎng)素。1988年10月,中國營養(yǎng)學(xué)會把硒列入15種每日膳食營養(yǎng)素之一,認為我國成年人每日硒的最佳攝入量為100微克。一般說來,大部分微量元素都可以通過飲食自給自足,硒也不例外。專家們發(fā)現(xiàn),許多食品硒的含量都很豐富,如花生仁、核桃仁、栗子仁、葵瓜籽和麻櫟等;此外,像植物油、牛肉、糙米、小麥、豆類、香芹等含硒量也不少。日常生活中,只要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),粗細結(jié)合,葷素聯(lián)姻,一般就不易造成硒缺乏。而患有消化不良、慢性消耗性疾病、偏食者,則應(yīng)注意補硒。

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