傾訴

張劍祥

夜闌人靜，一個(gè)陌生女人打來電話說，“我恨透了我的丈夫?！薄澳蝈e(cuò)電話了?！苯与娫挼慕處煾嬖V她。她好象沒聽見，滔滔不絕地接著說，“我一天到晚照顧五個(gè)小孩，他還以為我在享福。有時(shí)候我想出去散散心他都不肯，自己天天晚上出去，說是有應(yīng)酬，鬼相信!”“對不起”教師打斷她的話說，“我不認(rèn)識你?！薄澳惝?dāng)然不會認(rèn)識我，”她說，“這些話我能對親戚朋友講，搞得滿城風(fēng)雨嗎?現(xiàn)在我說出來了，舒服多了，謝謝你?！彼龗炝穗娫?。

不要以為這個(gè)女人犯了精神病，其實(shí)她倒是挺清醒的。她為了不使家丑外揚(yáng)，但又想把心中的苦悶和郁恨傾泄出去，而苦于找不到理想的體貼人時(shí)，才迫不得已地采取了這種近似荒唐的傾訴方式。否則她可能為此而病倒。她這種具體做法雖不妥當(dāng)，但方法本身卻有一定的科學(xué)道理。這便是傾訴，一種廉價(jià)、實(shí)效的內(nèi)科疾病預(yù)防藥，即用自我傾訴的方法來排除內(nèi)心的憂郁。

憂郁是人類健康的大敵，已為眾所周知。在我國古醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”以及“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”的記載。祖國醫(yī)學(xué)還指出。精神刺激引起的抑郁不舒可致“肝氣都結(jié)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明t憂郁，輕則使人神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂如月經(jīng)失調(diào)等；重則可致精神失常，發(fā)生高血壓以及其他心血管疾病。同時(shí)可大大降低人體的免疫力，罹患癌癥如乳腺癌、肝癌等。而放聲地自言自語地傾訴，正是這一系列疾病的良好預(yù)防藥。英國權(quán)威心理醫(yī)學(xué)家柯利切爾就極力推崇這種自我傾訴內(nèi)心苦悶和優(yōu)郁的方法。他指出，這種心理上的應(yīng)激反應(yīng)是防治內(nèi)科各種疾病，尤其是心血管病和癌腫的良藥。他著重從心理治療的角度出發(fā)，對此進(jìn)行了合理的解釋。他認(rèn)為積貯的煩悶憂郁就象是一種勢能，若不釋放出來，就會象感情上的定時(shí)炸彈一樣，埋伏心間，一旦觸發(fā)即可釀成大難。但若能及時(shí)地用傾訴或自我傾訴的辦法取得內(nèi)心感情和外界刺激的平衡，則可祛災(zāi)免病。這和蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)家提出的感情應(yīng)力學(xué)說不謀而合。這種學(xué)說認(rèn)為，人的各種感情，一定要通過心理上的應(yīng)激反應(yīng)以各種不同方式表現(xiàn)出來，倘若不能正確表現(xiàn)出來，則將有損身心健康，甚至發(fā)生疾病。

筆者曾遇一老嫗，她自20歲守寡，含辛茹苦地將獨(dú)子撫養(yǎng)成人。然而當(dāng)老人將滿80歲，又患了高血壓時(shí)，兒子卻突遇車禍身亡。老人驚聞噩耗，韭未嚎啕大哭，反而沉靜地安慰過度哀傷的兒媳。在兒子的遺體旁，老人也只說了一句催人淚下的話?！昂⒆樱魈炷憔鸵獫M60歲了”。人們都為老人過分地節(jié)哀而擔(dān)心，甚至背地為她也準(zhǔn)備了后事。然而時(shí)光匆匆流逝，一晃又是三年光陰。老人卻始終十分健壯。奧秘何在?原來老人常在兒媳、孫兒和鄰居上班去后，便關(guān)門閉戶，獨(dú)自在兒子的遺像前，或滔滔不絕地放聲自言自語，或低聲地嗚咽啜泣，盡情地傾訴衷腸與思念。

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全?！比绾螌Υ松械牟粶y風(fēng)云、旦夕禍福?答案是暢所欲言，理智地傾訴。當(dāng)你遇到煩惱和不順心的事后，切不可憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你值得信賴、頭腦冷靜的人傾訴；你的父母、領(lǐng)導(dǎo)、丈夫或妻子、摯友與老師、學(xué)校輔導(dǎo)員……等等。傾聽者應(yīng)該熱情誠懇，體貼耐心地進(jìn)行循循善誘的勸導(dǎo)，決不應(yīng)嘲諷議論、甚或急躁簡單地拒之門外。如未遇到合適的傾訴對象，那么在不影響他人的環(huán)境下放聲自言自語進(jìn)行自我傾訴，也不無裨益。不過，千萬別以發(fā)怒這種火上添油的方式來發(fā)泄心中的積怨和煩悶。因?yàn)?，“憤怒起于愚魯，而終于悔恨”。