防治面部皮膚皺紋的方法

謝統(tǒng)鵬

衰老的一個明顯標志是面部皮膚打皺。當人體不健康，患了各種慢性病，如胃腸病、神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌病、婦女病、傳染病、物質(zhì)代謝障礙等病時，會使人體衰弱，提前出現(xiàn)衰老現(xiàn)象；各種皮膚病，如皮膚結(jié)核、麻風病等，或長期烈日曝曬，酗酒、吸煙，長期失眠、精神憂郁時，也會出現(xiàn)病態(tài)皮膚，另外，濫用表情肌，如噘嘴、瞇眼，皺眉蹙額，以及不適當?shù)鼗瘖y等，也可過早出現(xiàn)皺紋，尤其在額部最早出現(xiàn)(俗稱抬頭紋)，隨后在眼角，口角、耳前及下頜頸部相繼出現(xiàn)。

要防止皺紋的過早出現(xiàn)，首先要有規(guī)律的生活起居，有秩序地工作和休息，適度的營養(yǎng)，充足的睡眠，合理的體育運動等；如在艷陽天，頭戴草帽或打傘，眼配戴合適的墨鏡，可減少眼睛因受陽光刺激而瞇眼的習慣，推遲眼周皺紋的出現(xiàn)平時注意保護皮膚，可于睡前20～25分鐘涂些護膚品，如美容霜等。

防治皺紋更有效的方法為皮膚按摩。古人稱之為外功，作為保健養(yǎng)生手段。近代稱保健按摩。如能長期堅持，可改善機體代謝，使皮膚血管擴張，改善血液循環(huán)，增強皮脂腺，汗腺功能，維持皮膚彈性，去除皮膚表面皮屑及油污。按摩有五種基本動作：推摩、擦摩、揉捏，顴摩、捶擊?？筛鶕?jù)需要選用。

按摩前必須先清潔皮膚。干燥皮膚可涂營養(yǎng)霜或按摩膏(石蠟5克、植物油20克、凡士林75克)。選用霜劑應無刺激性，涂在皮膚上易于散開，按摩結(jié)束易擦去。油膩皮膚可撲滑石粉，按一定方向，在鏡前自己按摩。具體方法如下：

1，額部；以三、四指，從前額中線向鬢角區(qū)移動。當有皺紋時，則從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動，由中線開始，逐漸至側(cè)額角。

2，顴頰部；從鼻側(cè)以弧線向鬢角移動(圖3)，頰部則從鼻孔與口角向鬢角區(qū)移動(圖4)，要特別注意口角，按順序進行，兩手可同時或交替按摩。

3，下頸部：從下頜中線向鬢角區(qū)移動(圖5)，為避免大幅度移動，拉長下頒皮膚，不用推摩，可用指尖輕輕敲打，有良好作用。顧骨下則從中線沿頒骨向耳部移動(圖8)。

4，眼角部：出現(xiàn)皺紋較早，即形成魚尾紋，先用一手拇指與食指(左眼用左手、右眼用右手)固定外眼角上下皮膚，以另一手食指與中指放在皺紋區(qū)即固定手指之間，做眼周按摩，由內(nèi)眼角、上眼瞼向外眼角移動(圖7)，再從外眼角到內(nèi)眼角，(圖8)

5，頸部：頸背由中線向外向前移動，左側(cè)用右手，右側(cè)用左手(圖9)；頸前則從上到下直至鎖骨(圖10)。

按摩宜注意。①年輕時開始效果好；②每次進行12～15分鐘，要持之以恒；⑨皮膚患急性炎癥及傳染性皮膚病忌用；④皮膚已枯萎，按摩效果差，需到整容醫(yī)院做皮膚緊縮手術(shù)。